فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد اولیه مثل کفش به بیاموز
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مثل پا محیط رشته صعود اجرا
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید با چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از روش‌ها منطبق به حساسیت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
این صفحه • در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page